martes, 12 de marzo de 2013

Finisher medio Ironman Santa Cruz

Si señor!!! Reto conseguido!!! Ya soy finisher de mi primer medio Ironman, con sus 1900 metros a nado, 90 kilómetros en bicicleta y 21 kilómetros corriendo. Todo ello en un tiempo de 5:16:11, cuando pensaba hacerlo entre 6 y 7 horas, por lo que estoy muy satisfecho con el resultado.

En general debo decir que la organización estuvo muy bien, tengo alguna crítica constructiva, pero de pequeños problemas fácilmente subsanables.

La experiencia fue muy muy positiva. El domingo sonó el despertador a las 5:20 am, salto de la cama y desayuno que te pego, platazo de leche con cereales y vitaminas. Saco al perro, mosqueado por esas horas un domingo jaja, y así hago tiempo para que los intestinos hagan su trabajo. Reviso todo por quinta vez y al coche.

Llego a San Andrés relativamente pronto, 6:30 y la zona de boxes estaba en construcción, saco la bicicleta y tiro al bar más próximo a por un cafecito y otra visita a "Roca". 7:00 y a boxes, ya se va animando la cosa, muchas caras conocidas, nervios, nadie ha entrenado, jaja, lo típico. Uno va entrando con su bicicleta BH Prisma y mirando a los lados le va entrando el bajón, es como ir a la Fórmula 1 con tu Seat Altea XL familiar de serie jaja, pero bueno, este tema lo trataré más tarde.

Todo colocado en boxes y ¡sorpresa! ahí llegan Yeyo y Darío a dar ánimos, ¡grande! Plastones de vaselina por todos lados, traje de neopreno y listo, la suerte está echada.

Nos damos un paseito hasta la playa, yo iba muy en silencio, escuchando conversaciones, mirando las caras y pensando en lo mío: a ver Eduardo, nadar no se te da mal, aléjate de la gente que ya sabes lo que pasa, tú a lo tuyo, esto es muy largo, nada de emociones, que luebo viene la bici y ya sabes,...

Después de explicar gritando el recorrido ciclista (nunca he entendido que cuesta buscar un megáfono) dan la salida a las chicas, son las que estaban en primera fila y las que mejor oyeron las indicaciones, o sea, no hicieron nada de lo que habían indicado. Vamos, que lo nuestro era fácil, no hacer lo que hicieron ellas.

Dan la salida y vamos que nos vamos, en el agua me encuentro bien, busco un extremo y consigo hacer los giros sin complicación. Creo que hay gente que se debería replantear levantar la cabeza cada 10 brazadas, porque no sólo entorpecen a la gente sino que ellos mismos hacen más metros desviando y corrigiendo la trazada, no entiendo.

Salgo del agua y ¡mira tú que bien! había muchas bicicletas en boxes, eso es que salí en buena posición ¡yepah! Pues nada, vamos a lo que peor llevo, mi talón de aquiles, los 90 kilómetros en bicicleta (nunca había rodado 90 kilómetros, con un par!). Nada más salir me empezaron a adelantar bicis por todos lados, buffff, de verdad, que bajón, pero nada, esto es largo, tengo que aguantar, yo a lo mío. Acopladito, intentando meter las rodillas como me decía Darío desde la moto al lado (qué lote!) y kilómetro a kilómetro que llevo ya 4 vueltas, quedaba una. Un inciso, aluciné cuando al final de mi primera vuelta me adelantaron los dos primeros ¡surrealista! De verdad, es una pasada como van esos pedazos de cracks. La última vuelta de la bici se me atragantó un poco, pero no era momento de venirse abajo.

Llego a boxes, me pongo los tenis y se me ilumina la cara, bufff, vamos allá, quedan 21 kilómetros, me marco un ritmito, veo que me encuentro bien y empieza la cacería. Es lo que viene ocurriendo en carreras largas cuando vas llegando al final, que si te encuentras bien pasas un montón de gente que no supo o pudo dosificar bien sus fuerzas. En este tramo viene mi segunda crítica (la primera fue el megáfono), el avituallamiento de la carrera tenía que estar más en el medio del tramo, estaba muy pegado a meta y te lo encontrabas dos veces muy cerca y luego había un trayecto muy largo sin tener nada para comer/beber.

Y por fin meta, con mis dos amores esperando y por primera vez en mi vida pude hacer la conejada que tanto nos gusta a los padres, entrar con la enana por meta, ¡flipante! Una gran sensación.

En resumen (habrá alguien que lea el ladrillo?):

Pude y debo apretar más en la natación, fui demasiado reservón. Aunque estamos hablando que salí sólo 7 minutos por detrás del primero, eso no es nada en este tipo de pruebas.

Ciclismo, voy a hacer lo lógico, me voy a comprar una bici de 7000 euros y listo jajaja. No, es coña, aquí es donde realmente pierdo muchísimo tiempo, tengo que entrenar mucho más y ser mucho más rápido aquí. Si soluciono este segmento voy a ganar muchísimo. Ahí están los números, puesto 131 en el sector ciclista y puesto 53 en el sector de carrera.

 Ahora empiezo a darle duro para la Transvulcania 2013 y en diciembre me espera otro Medio Ironman en el cual espero poder decir que he mejorado mucho con la bici.

viernes, 8 de marzo de 2013

Santa Cruz de Tenerife Triathlon Festival

Pues nada, este domingo me enfrento con mi primera prueba de larga distancia en triatlón. Me esperan 1900 m de natación, 90 kilómetros de bicicleta y 21 kilómetros corriendo, casi nada jaja.

Realmente lo que nadie me podrá decir es que no he ido paso a paso en esto del triatlón, primero hice uno distancia sprint, luego otro olímpico y ahora distancia medio ironman.

Como siempre que hago algo intento ir lo mejor preparado que pueda, aunque en una prueba y distancia en la que tengo experiencia cero he optado por salir muy reservón e intentar disfrutar de lo que pueda, sin mirar tiempos (no llevaré reloj) ni nada. Voy a ir lo más fuerte que pueda pero sin llegar al límite en ningún momento, estoy en un momento total del disfrute en el deporte y de acabar las pruebas con muchas ganas de ir a por la siguiente.

Creo que es una prueba muy bonita para ver. Tienen toda la información y los horarios aquí.

#adarlotodo

lunes, 25 de febrero de 2013

III Trail Arico. Una gran carrera

Ayer tocó correr el III Trail de Arico, carrera que no había podido hacer nunca. Llegamos relativamente temprano, con tiempo para un café y para un ¡Dios, fuerte pelete!, el termómetro marcaba 14 grados. Empiezan las primeras dudas, ¿llevo cortavientos y/o manguitos y/o nada que ya me calentaré...? jeje. Bueno, vamos a recoger el dorsal, tomar un café y lo pienso.

Foto by Marce
Menos mal que pasó un poco de tiempo, vimos que el ambiente se caldeaba y escuchando los comentarios de la gente en plan "esto luego es un fuego que lo flipas" tomé la decisión, a pelo y si paso frío aprieto jeje (fue la decisión correcta, menudo fuego se metió).

Línea de salida, un muy buen ambiente, muchos conocidos, saludos, abrazos y unos saltitos para calentar, un gel antes de comenzar y pistoletazo. Como siempre todo el mundo sale a fuego, yo sigo el ritmo apretando mucho no queriendo coger ningún tapón. Debo ser honesto, iba a la carrera con la idea de ir apretando pero sin forzar en ningún momento, quería disfrutar todo lo que pudiera. Tengo el medio Ironman de Santa Cruz en dos semanas y no quería machacar demasiado. No había mirado el perfil, pensaba que era la mitad p´arriba y la otra mitad p´abajo. No miré el Garmin en ningún momento.

Efectivamente, y en resumen, era un buen pedazo (casi 11 km) hacia arriba en la que apreté lo que pude. A dos kilómetros de llegar a la parte más alta de la carrera te tropiezas con un canal de agua que ofreció un gran respiro al poder uno refrescarse, todos los que estaban cerca mía no dudaron en darse una buena mojada. Las vistas en la cumbre espectaculares. El principio de la bajada es una serie de toboganes sube y baja muy muy bonitos. Luego se pasa por el barranco donde está la zona de escalada y llegada a meta con muy buenas vibraciones.


Una carrera que me sorprendió muchísimo, no esperaba que fuera tan bonita la verdad. Una organización muy buena y el ambiente increíble. De verdad una carrera muy muy recomendable.

Al final puesto 72 de la general con un tiempo de 2:38:26, lo más importante, que disfruté como un enano.


Gracias a Marce por los ánimos y esa galería de fotos.

jueves, 21 de febrero de 2013

Dónde llevamos el bidón en la bicicleta ???

La verdad es que, en el mundo del triatlón, y sobre todo, en la parte ciclista, vale mucho aquello de "cada maestrillo tiene su librillo".

Porque las bicicletas específicas de triatlón más o menos están cortadas todas por la misma tijera, a día de hoy naturalmente, mañana a ver que sale. Pero las bicis de carreteras modificadas son cada una de su padre y de su madre.

Una vez "retocada" la aerodinámica de la mía empiezo a ver otras cosas en otras bicicletas, como pueden ser los diferentes tipos de bidones para hidratar y los diferentes sitios donde colocarlos y el porqué. A mi me gustan que las cosas queden bonitas, pero necesito también saber si sólo se coloca por estética o por alguna otra razón.

Buscando he encontrado este post muy currado de Alejandro Martínez explicando todo esto. Cada cual luego que haga con su bici lo que estime oportuno.


martes, 19 de febrero de 2013

Entrenar en casa... buffff

Uno de los grandes alicientes cuando te preparas para una carrera de muchos kilómetros son los entrenamientos, pero claro, aquellos entrenamientos que llenan y gratifican. No voy a decir que SIEMPRE me apetece entrenar, pero SIEMPRE busco una motivación y no salgo de casa sin ganas.

Por ello me gusta tanto la montaña, siempre tienes una motivación visual. Otra motivación son los entrenamientos cruzados, pillar la bici de carretera, de montaña, nadar en mar abierto,... Ahora le estoy dando mucho a cargar con el gps, en el que previamente he descargado tracks para investigar y me doy a la "aventura" (en una islita tampoco es tanto jaja).

Por eso cuando veo vídeos de gente que se prepara Indoor para pruebas como un Ironman lo flipo en colores. Aquí les dejo una muestra, yo así ni loco. Ya me cuesta hacer un entrenamiento de ida y vuelta o vueltas en un circuito como para estar entrenando encerrado en una habitación, buffff.



jueves, 14 de febrero de 2013

Las dichosas llaves del coche !!!

No sé ni cuantas veces he ido a entrenar y no sé donde meter las dichosas llaves del coche. Sobre todo cuando voy a hacer kite o a nadar. Con el factor añadido que ya, todas las llaves de los coches, son eléctricas, por lo que, las lleves donde las lleves, procura que no se mojen con el agua de lluvia o el mismo sudor.

Pues mira tú por donde, yo soy una persona que siempre está fijándose en las soluciones de los demás para cualquier tipo de problema y muchas veces saco ideas como esta. Entrenando con un compañero le vi este tipo de llave que pongo en la foto, hecha de un plástico duro, no pesa nada, abre la puerta perfectamente y en algunos coches hasta puede arrancar, lo cual es innecesario ya que la otra llave ya la escondes por dentro.

A mi me la hicieron en una cerrajería cerca de casa por 20 euros, pero vaya problema que me he quitado de tamaño, peso y portabilidad.


lunes, 11 de febrero de 2013

Circular Icod ¡por fin!

Pues después de unos meses mirando rutas en Wikiloc, investigando un poco y haciendo tramos, este sábado salí dispuesto a cerrar el círculo en Icod. Equipado para estar unas 5 horas (calculaba), gps en mano y rutas memorizadas cogí rumbo a la plaza de Icod.

Subida por la carrera Ycondentrail, llegamos a las antenas, algo de asfalto, preguntar a los lugareños y llegamos a la pista que nos comunica con el PR de la Vulcan Race. Bajada por el MKV de Garachico (PR TF 43), vuelta por el Guincho y ¡voilá! Lo tengo.


Perfil
Poco más de 4 horas, casi 32 km y algo más de 1500 m de desnivel positivo. Con la posibilidad de hacer algún bucle desde el PR con Chinyero, Arenas Negras, etc. En definitiva una muy buena zona para entrenar para la gente que viva en Icod, con mucho monte, senderos, pistas y mar (El Ghincho).